血行不良が身体に及ぼす影響とは | コラム | 山形県寒河江市 寒河江駅【癒やしの総合サロン ゆあん】 | コラム | 山形県寒河江市 寒河江駅【癒やしの総合サロン ゆあん】 | 山形県寒河江市 寒河江駅【癒やしの総合サロン ゆあん】

血液は呼吸で取り込んだ酸素や、食品から吸収した栄養素を体のすみずみまで運び、二酸化炭素や老廃物を回収する役割を担います。
そのため、血行が悪くなると体に必要な栄養素が行き渡らず、さまざまな不調が起こりやすくなるでしょう。
今回は、血行不良が身体に及ぼす影響について紹介します。
▼血行不良が身体に及ぼす影響
■冷え性
血行不良は、冷え性を引き起こす原因の一つです。
血の巡りが悪くなることで、心臓から遠い手先や足先まで温かい血液が十分に届かなくなり、末端を中心に冷えやすくなります。
冷えが続くと体調不良を起こしやすくなるため、体を温める対策をとりましょう。
■肩こり・腰痛
首から肩・腰までの筋肉が緊張し、肩こりや腰痛が起こりやすくなるのも、血行不良による影響です。
このような症状は、滞った血流を改善することで緩和されます。
こまめに水分補給を行い、体に良い栄養素を取り入れることを心がけましょう。
■全身のむくみ
血行不良になると、全身の老廃物が排出されず血管内に滞るため、むくみやすくなります。
また、長時間にわたって同じ姿勢を続けることも血行不良につながるため、マッサージや運動などを習慣化し、血行促進に努めましょう。
▼まとめ
血行不良が身体に及ぼす影響として、冷え性・肩こりや腰痛・全身のむくみなどが挙げられます。
日頃から運動したり、バランスの良い食生活を心がけたりすることで血行不良を改善し、健康的に過ごしましょう。
寒河江市の『癒やしの総合サロン ゆあん』は、ボディートークやエムレスなど幅広いメニューで、お客様の健康をサポートいたします。
体の痛みや違和感はもちろん、さまざまな角度からお悩みの原因を追求しますので、お困りごとがございましたらご相談ください。